Samstag, 3. Juni 2017

Achtsamkeit




Achtsamkeit = Bewusst leben 



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Achtsamkeit nach Kabat-Zinn


Achtsamkeit ist eine bestimmte Form der Aufmerksamkeit

  • absichtsvoll

  • sich auf den Moment beziehend

  • nicht wertend 

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Wenn dein Herz zur Ruhe gefunden hat, herrscht Ruhe überall.
Doris Kirch

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